TomyのTagaytay 子育てLife
移住って何年目からベテランになるんだ？～子育ての日常です
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> もちや喜作さん お薬はきちんと飲まれているようなので、食事自体も もう少し工夫された方がいいかもしれませんね 血糖値の上がりにくい食事にするには、いくつかの食材があります ① 白米を胚芽米や麦めしにする ② ご飯の量を減らして、その分を煮豆で補う ③ イモ類でも構いません ④ おかずの中に、ひじき・ワカメ・こんにゃくのうちどれか一つを加える たぶんこれだけで、随時血糖値が30くらいは下がると思います
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