TomyのTagaytay 子育てLife
移住って何年目からベテランになるんだ？～子育ての日常です
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健康に生きる事、とても大切ですね。まずは、自分が健康で居られる様に努力する事だと思います。 第１に食事は、栄養のバランスを考えて、自宅で調理。外食は極力控えています。 その方が、財布にも優しいですね。 第２に適度な運動を続ける事。自分の生活習慣の中に、自分が楽しいと思える運動をする。続けるためには、楽しい運動をする事、これが大事です。当然、私はダンスです。 第３は快適な睡眠ですね。適度な運動をすると、良く眠れます。でも、寝たきり老人には、なりたくありません。 なにはともあれ、健康第一、健康でないと食事も進まず、楽しい運動もできません。
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